Esfoliar, esfoliar, esfoliar! Esta é apenas uma das muitas dicas de skincare para mulheres mais velhas que gostamos de seguir. Outros juram por óleo de coco ou óleo de argan, uma marca de celebridade com ingredientes ininteligíveis, ou apenas sabão simples. Uma coisa é certa, todos queremos uma pele brilhante saudável.

A maioria das mulheres em geral, mas particularmente mais de 60, estão preocupadas com o início de uma aparência "envelhecida". Estas mulheres querem ter uma pele "mais jovem" para combinar com a eterna máquina de marca jovem a que estão expostas todos os dias.

Mas não seria ótimo se ao invés de falar sobre "pele mais jovem", pudéssemos nos concentrar em ter "pele saudável" em qualquer idade?

Aqui estão algumas dicas de skincare para como as mulheres com mais de 60 anos podem alcançar pele mais saudável-e se sentir melhor!

Uma mulher espetacular que escreve sobre o verdadeiro significado da beleza após os 60 anos é Cindy Joseph, uma inspiradora modelo baby boomer e especialista em maquiagem.

Cindy Joseph fala muito sobre a importância de usar produtos naturais para ajudar as mulheres com mais de 60 anos a olhar e se sentir ótimo em qualquer idade – não usando tratamentos químicos caros e (muitas vezes) ineficazes para tentar alcançar "pele mais jovem.”

Como mulheres com mais de 60 anos, precisamos abraçar o poder que temos e dizer adeus à noção antiquada de que todas as mulheres devem constantemente tentar parecer "mais jovens"."Em vez disso, vamos abraçar a beleza, caráter e honestidade que estão embutidas em nossos rostos.

Somos quem somos – 60 e orgulhosos! Com essa atitude firmemente no lugar, há algumas coisas práticas que podem ser feitas!

Os danos causados pelo sol são uma das principais causas de pele enrugada e manchada. Tente limitar a exposição ao sol, use chapéus e use protector solar.

Um monte de danos ao sol não se torna totalmente aparente até mais tarde na vida – mas nunca é "tarde demais" para fazer a diferença na saúde de sua pele, reduzindo a sua exposição ao sol. Usar protector solar e evitar sol excessivo também pode reduzir o risco de cancro da pele.

Não caias na armadilha de pensar que é "tarde demais" para começares a preocupar-te com Protector solar. Se você está em seus 60 anos, você provavelmente tem 20-30 anos a mais neste planeta incrível. É muito tempo para as decisões que tomas não voltarem para te assombrar!

A pele seca é um dos desafios mais comuns para mulheres com mais de 60 anos, porque a pele para fora tende a tornar-se mais seca à medida que perdemos glândulas de óleo, mais velhos ficamos.

Uma das melhores maneiras de reduzir a pele seca é lavar o rosto todas as noites antes da cama – mas não use sabão, como o sabão irá retirar os óleos naturais de sua pele que são necessários para manter a sua pele saudável. Beba muita água também!

Além de todos os outros benefícios para a saúde de deixar de fumar, é pele saudável. Se você é um fumante, você provavelmente tem mais rugas do que outras pessoas da sua idade que não fumam. Tenta parar. Se você precisar de Ajuda para deixar de fumar, há muitos recursos úteis que você pode usar.

Um banho quente pode ser uma ótima maneira de relaxar – mas se você passar muito tempo na banheira, você pode estar secando a sua melhor rotina de cuidados com a pele. Se você gosta de um banho longo e relaxante, use um belo óleo de banho ou espuma em algum hidratante corporal quando você sair do banho quando a sua pele ainda está um pouco úmida.

Muitos produtos skincare são embalados com produtos químicos e ingredientes fortemente processados. Você pode muitas vezes obter melhores resultados com produtos naturais de pele que contêm ervas, ou mesmo óleo de coco ou azeite de oliva. Os mesmos ingredientes que podem ser saudáveis na cozinha também pode ajudá-lo a alcançar pele mais saudável.

A nossa pele tem necessidades nutricionais únicas. Além do Conselho habitual de comer uma dieta equilibrada com muita hortaliça, existem vários alimentos específicos que podem ajudá-lo a atingir a pele naturalmente radiante.

Em vez de tentar parecer "mais jovem", as mulheres com mais de 60 anos podem parecer ótimas e se sentir melhor aceitando quem somos e vivendo a vida como as pessoas vibrantes, confortáveis e fortes que somos.

Fonte: https://rotinadeskincare.com.br/melhor-sabonete-para-o-rosto/


Você pode pensar que não precisa de nenhum conselho quando se trata de sexo de lua-de-mel quente, mas pense novamente! Não importa o quanto sejamos sexualmente liberados, o conhecimento de que o nosso parceiro se comprometeu com uma ligação permanente bombeia as nossas hormonas, excita químicos cerebrais benéficos, e nos leva a um novo nível de prazer de corpo inteiro que pode fazer o sexo de lua-de-mel sentir-se como uma experiência extática.

Para ajudá-lo com essa conexão elétrica, os nossos dois especialistas estão aqui para compartilhar sete tipos de sexo de lua-de-mel que você deve absolutamente ter.

A vossa lua-de-mel não é a altura para passar os preliminares. Cada casal deve saber como se livrar um do outro manualmente, sem brinquedos", diz Brame. E a tua lua-de-mel, diz ela, é a altura ideal para aperfeiçoares as tuas habilidades de como fazer gouinage. Muitas noivas caem em uma Armadilha de dar e não receber, ou não recebê-lo da maneira que precisam e querem. Uma lua-de-mel é uma boa altura para estabelecer os seus futuros hábitos sexuais e para se certificar de que recebe o máximo que dá.

A lua-de-mel é o momento de brincar, explica ela. Este tempo é dedicado apenas a vocês os dois-algo que vai mudar quando você voltar para casa para a realidade. Não só isso, mas ela acrescenta que a tua lua-de-mel é a tua melhor hipótese de te safares com locais estranhos. Mesmo que sejas apanhado, as pessoas tendem a perdoar recém-casados muito facilmente.

Seja o que for que te faça cócegas, está na hora de tentares algo novo. Você pode ser um dos raros indivíduos que sempre serão felizes fazendo sexo da mesma maneira, mas a grande maioria dos adultos tendem a desejar variedade após alguns anos de casamento. A falta de variedade é a causa número um das pessoas que se desviam do seu relacionamento primário. Por isso, aproveitem agora para aprender coisas novas, adicionem especiaria ao vosso sexo, e nunca tenham medo de tentar novas formas de dar e receber prazer.

Porque Sexo em lua-de-mel deve ser especial. Trata-se de apreciar o corpo um do outro e as sensações envolvidas. Este é o momento de permanecer na sensualidade um do outro como praticar bdsm.

Tens muito tempo para o fazer nesta viagem em particular. Mas compartilhar uma experiência sexual rápida juntos pode aumentar o Fator de excitação deste já divertido tempo. Outra ferramenta importante no repertório de cada parceiro é saber como sair e tirar o seu parceiro em um período de tempo muito curto.

Em anos vindouros-com empregos e crianças constantemente destruindo o seu horário sexy—sabendo que você pode espremer em uma rapidinha antes de dormir ou saltar no chuveiro com o seu mel de manhã e ambos emergir limpo e sorrindo, tanto vai ajudá-lo a manter a sua sanidade e manter o seu casamento vibrante.

O sexo tântrico traz experiências sexuais testadas e verdadeiras para o próximo nível. Então, enquanto você está em sua lua de mel, tente " usar algumas técnicas tântricas de respiração e beijos, bem como posições.

Pode ter-se sentido muito tímida antes de dar o nó para partilhar as suas fantasias sexuais. Mas agora que és casado, está na hora de te abrires um pouco mais sobre as tuas fantasias mais sexys. Se você estava morrendo para tentar uma pequena encenação, sua lua-de-mel poderia ser a oportunidade perfeita para fazer sexo em uma praia, por exemplo. Revelar as tuas fantasias sexuais significa deixar o teu parceiro entrar na tua mente, não apenas no teu corpo.




Mantras são um dos objetos mais comuns usados para meditação—e um dos mais poderosos também. A prática da meditação mantra é encontrada em muitas das tradições de Sabedoria do mundo, e também na prática da meditação em um contexto secular.

Neste artigo, vou explorar diferentes técnicas de meditação que empregam mantra, como escolher um mantra, por que mantras são poderosos, e quais são os diferentes níveis e sutilezas dessa prática. Pessoalmente, juntamente com a meditação mantra é a minha prática favorita, por isso estou encantado por escrever sobre ela.

O tema do mantra e práticas relacionadas é um vasto e complexo estudo dentro do hinduísmo, Yoga e Budismo. Aqui eu me esforcei para lhe dar uma visão muito ampla da Meditação mantra, com a abordagem pragmática e não sectária que é característica deste blog. Seja agnóstico ou espiritualmente, este artigo lhe dará dicas práticas importantes para sua prática.

Primeiro, começamos com a definição de mantra. Mantra é uma palavra sânscrita derivada de duas raízes: o homem (que significa" mente" ou "pensar") e trai que significa "proteger", "livre de", ou "Instrumento/Ferramenta". Portanto, mantras são ferramentas da mente, ou ferramentas para libertar a mente.

Alguns mantras têm um significado literal e podem ser traduzidos, mas a maioria deles, de acordo com a tradição, derivam seu valor principalmente de sua qualidade sonora. Alguns são mantras de uma sílaba curta; outros são longos, compostos de muitas palavras.

Às vezes o mantra é recitado; outras vezes é ouvido. Às vezes é repetido rapidamente; outras vezes lento. Às vezes é simplesmente repetido por si mesmo, e em outras vezes em conexão com a concentração na respiração, certos sentimentos, chakras, visualizações ou conceitos abstratos.

Qual é o propósito do mantra durante a meditação?

Primeiro, o mantra funciona como um objeto de foco. É um brinquedo para manter o macaco-mente ocupado, e permitir que ele se torne mais calmo e centrado. Neste sentido, ele funciona exatamente como focar em sua respiração ou qualquer outro objeto de meditação.

Em segundo lugar, o mantra é uma ferramenta para a transformação da consciência. Este é um aspecto do mantra meditação que é um pouco mais esotérico, por isso pode não apelar a todos os leitores. O ensinamento é que cada som, cada vibração, tem uma certa qualidade, e é capaz de produzir diferentes estados de mente e consciência quando repetido por um longo período de tempo...

Você pode estar se perguntando: "o que há de tão especial em repetir uma palavra, afinal? Por que é considerado uma ferramenta poderosa para meditação?”.

O som é vibração. E todas as células do teu corpo estão a vibrar. Tudo no universo está vibrando, e cada um tem seu próprio ritmo. Os vossos pensamentos e sentimentos são, de facto, vibrações no vosso corpo e na vossa consciência dos melhores mantras para atrair dinheiro.

Os padrões de som também afetam a água em seu corpo, sua secreção hormonal, cognição, comportamento e bem-estar psicológico.

Olhando desta forma, sua mente—sua psique—é uma coleção de padrões, cada um vibrando em sua própria frequência, velocidade e volume peculiares. O que os místicos e yogis de yore descobriram é que sustentando uma vibração sonora particular por um longo tempo, a natureza da mente e do corpo pode ser um pouco transformada.

Isso pode ser usado para mudar seus estados emocionais—como superar a ansiedade, aliviar a dor, elevar o seu humor, etc. Ou também pode ser usado para acessar estados mais profundos de consciência, controlar a mente, e entrar em samadhi.

Qualquer músico ou cineasta lhe dirá do poder que o som tem para induzir/evocar humores, pensamentos e emoções. Se ouvir uma música pode mudar o seu humor e até mesmo ajudar a curar o seu corpo, imagine o poder de programar um som específico em sua mente, repetindo-o milhares de vezes com cuidado e atenção!

Assim, o mantra, sendo um instrumento da mente, pode ajudá-lo a criar mudanças profundas em seu corpo e psique, e produzir estados alterados de consciência. Meditação Mantra é um método de rotação da consciência em torno de um som, amplificando-o para o efeito máximo. Na tradição contemplativa do Yoga, a meditação mantra é muitas vezes dita ser o método mais fácil e seguro.

Fonte: https://prosperity1.com.br/mantras-para-dormir/